Zuerst möchte ich euch sagen, dass ich kein Mensch bin, der lange schläft. Irgendwie arbeitet es immer in meinem Kopf, ich bin früh wach, auch wenn meine Kinder mal etwas länger schlafen sollten. Dennoch bin ich dann übermüdet und schon morgens oft gestresst.
Ich glaube aber, dass die ersten paar Minuten eines Tages schon viel ausrichten können. Oft ist es doch so, startet man gut in den Tag, wird es meist ein guter Tag. Und umgekehrt natürlich auch. Ich habe mir selbst eine kleine Challenge gesetzt und würde mich freuen, wenn du auch dabei bist bei der:
5- Minuten nach dem Aufwachen-Dankbarkeits-Challenge
Wie wäre es, wenn wir gleich nach dem Aufwachen einfach lächeln. Ohne Gedanken, was der Tag bringen mag oder was uns heute stressen wird, wie viele Termine auch auf uns warten. Einfach lächeln direkt nach dem Aufwachen. Und dann an zwei Dinge denken, für die du dankbar bist. Das können an manchen Tagen ganz simple Dinge sein wie der gute Schlaf sein oder der starke Kaffee, auf den du dich direkt nach dem Duschen freust. Oder auch Größeres und noch viel Wertvolleres wie deine Familie, dein sicheres Zuhause, dein Job. Was auch immer dir in den Sinn kommt, wofür du dankbar bist, ich glaube, es verändert dich. Und du kannst gar nicht anders als lächeln. Du fühlst dich wacher, dankbarer, wertvoll. Du rufst dir in Erinnerung, welch‘ guten Dinge doch alle in deinem Leben passieren. Wenn du lernst als Erstes am Tag an gute Dinge zu denken, dann ist für alles Andere nur noch wenig Platz. Und das wird sich dann den ganzen Tag hindurch so anfühlen. Ich will damit nicht sagen, dass wir von jetzt an keine schlechten Tage mehr erleben werden. Aber ich glaube daran, dass es uns im Gleichgewicht hält. Dass es uns vielleicht dann gar nicht mehr so trifft, weil wir mit einem guten Gefühl in den Tag gestartet sind. Wir positiver denken und leben. Und das alles abhängig von fünf Minuten am Morgen direkt nach dem Aufwachen. Und ich bin absolut überzeugt davon, dass wir alle Dinge finden, für die wir dankbar sein können.
Und genau das möchte ich nun gleich nutzen und meine Dankbarkeit für euch zum Ausdruck bringen. Danke, dass ihr hier seid. Danke, dass ihr meine Zeilen lest, dass ihr mit mir interagiert, meine Gedanken teilt. Danke, dass ihr meine kleine virtuelle Familie seid. Ihr seid ein wahrer Segen.
Also sei‘ dabei und nimm‘ dir auch jeden Morgen nach dem Aufwachen 5 Minuten Zeit für Dinge, für die du dankbar bist.
Fühl‘ dich umarmt! Nisla
(Bildquelle: www.pixabay.com)
Kommentar schreiben